梅雨の前に、●●と●●●●を整える

もうそろそろ埼玉も梅雨入りですね。
私は静かな梅雨の雨が好きですが、最近はスコールのように少し風情が変わってきましたね。
さて、梅雨の前に整えておくもの、分かりますか？
それは、胃腸と自律神経です。
今回は自律神経からご紹介します。

■自律神経は気圧の変化に注意
梅雨は低気圧と高気圧の変動が大きい梅雨は、その変化に対応しようと自律神経が沢山働き、ストレスに晒されます。
それが続くと、自律神経の乱れと共に頭痛や疲労など様々な身体の不調が現れます

☆アプリで事前に気圧の変化をチェック！
最近は、天気だけでなく気圧の変化を教えてくれるアプリもあります。
私がお勧めするのは無料アプリの「頭痛ーる」です。

☆気圧の変化が大きい日の前は、過食などを避け、ゆっくりとお風呂に使って自律神経を整えましょう。
☆当院にて、自律神経のチェックを行っております。事前にご自分の自律神経の状況をチェックしておくのもお勧めです。
ご希望の方は気軽にご相談ください。

周